Cadranul Agresiv: “Eu câștig – Tu pierzi” 😡 Stilul agresiv de comunicare este centrat pe dominație și control în cuplu. Persoanele care se încadrează în acest cadran pot ignora sentimentele și nevoile partenerului și se concentrează în mod excesiv pe satisfacerea propriilor dorințe. Ei tind să se impună prin forță fizică sau verbală, folosind ton ridicat, critici dure și manipulare emoțională. Într-o relație, acest stil de comunicare poate crea tensiuni și resentimente și, în cele din urmă, poate afecta încrederea și intimitatea. 😔

Cadranul Asertiv: “Eu câștig – Tu câștigi” 💪 Comunicarea asertivă reprezintă echilibrul perfect într-o relație de cuplu. Persoanele asertive își exprimă opinia și nevoile într-un mod respectuos și onest, ținând cont și de partener. În acest cadran, ambii parteneri sunt ascultați și respectați, iar conflictele sunt abordate cu maturitate și deschidere. Comunicarea asertivă contribuie la crearea unui mediu fertil în care ambii parteneri se simt acceptați și apreciați pentru cine sunt și se simt liberi să își exprime dorințele și nevoile. 🗣️💕

Cadranul Pasiv-Agresiv: “Eu pierd – Tu pierzi” 😒 Partenerul care urmează acest stil de comunicare evită în mod pasiv confruntările directe, dar, în același timp, își exprimă frustrarea și nemulțumirea în mod indirect. El/Ea poate fi ironic/ă, critic/ă sau să își exprime resentimentele într-un mod subtil, dar adesea dăunător. Deși inițial poate părea o abordare mai puțin conflictuală, în timp, acest cadran poate deteriora relația, deoarece resentimentele acumulate pot conduce la o distanțare emoțională și chiar izolare. 😣

Cadranul Pasiv: “Eu pierd – Tu câștigi” 😔 Partenerul pasiv tinde să evite confruntările și să se subordoneze în fața partenerului pentru a evita conflictul sau pentru a-i face pe plac. În acest cadran, nevoile personale pot fi neglijate, iar comunicarea poate deveni neclară.. Partenerul poate simți că nu este asculta sau că nu îi sunt luate în considerare nevoile și dorințele. În această situație, relația poate să sufere în lipsa deschiderii și a transparenței. 🙇‍♀️🙇‍♂️

O comunicare armonioasă într-o relație de cuplu necesită abordarea asertivă și echilibrată. Astfel, ambii parteneri pot preveni comportamentele distructive asociate celorlalte cadrane și pot construi o legătură profundă bazată pe înțelegere, respect și susținere reciprocă. Ascultarea activă, exprimarea sinceră a sentimentelor și găsirea soluțiilor comune pentru provocări reprezintă cheia împlinirii într-o relație sănătoasă și fericită. Amintește-ți că într-o comunicare deschisă, deschiderea mare și cea mică de comunicare joacă un rol crucial în menținerea legăturii cu ceilalți și în creșterea conexiunii emoționale în cuplu. 💑💬

Tu în ce stil de comunicare te regăsești  cu partenerul/ partenera ta?

În următorul articol voi împărtași cu tine un exercițiu care te va ajuta să treci din cele 3 cadrane distructive in cadranul asertiv.