Existau patru prieteni care se numeau Mara, David, Alex si Ana.
Maria era o persoană cu un stil de atașament sigur, Ion un stil evitant, Alex un stil anxios și Ana un stil disorganizat.
Ei au hotărât să meargă într-o aventură în munți pentru a descoperi o comoară ascunsă. Mara se simțea în siguranță și încrezătoare în relațiile cu prietenii săi și se bucura să exploreze și să împărtășească emoțiile ei cu ei. David, pe de altă parte, era reticent să se atașeze de ceilalți și să se implice emoțional în această aventură, preferând să se concentreze pe independența sa.
Alex era îngrijorat că va fi respins sau rănit emoțional de ceilalți și avea nevoie de o mulțime de aprobare și afecțiune din partea prietenilor săi. În timp ce Ana avea dificultăți în a-și controla emoțiile și în a menține relații stabile, datorită experiențelor ei traumatic din copilărie.
Pe măsură ce aventura lor a progresat, Mara și-a oferit sprijinul și încrederea prietenilor ei, în timp ce David a înțeles că nu trebuie să fie complet independent pentru a fi puternic. Alex a început să își îmbunătățească încrederea în sine și să înțeleagă că este iubit și acceptat de prietenii săi, iar Ana a început să lucreze la controlul emoțiilor sale și să își construiască relații mai stabile.
La sfârșitul aventurii, au descoperit comoara și au înțeles că, împreună, au putut depăși orice obstacol. Și-au dat seama că, fiecare cu propriul stil de atașament, au putut lucra împreună pentru a-și îmbunătăți relațiile și a-și atinge obiectivul. Au înțeles că fiecare dintre ei avea nevoie unul de celălalt și că, prin acceptarea și înțelegerea propriilor stiluri de atașament, au putut deveni mai puternici și mai uniți ca prieteni. Această aventură le-a arătat că, prin lucrul la propriile stiluri de atașament, pot avea relații mai sănătoase și pot învinge orice obstacol care le stă în cale.
Cele patru stiluri de atașament sunt influențate de experiențele din copilărie și de relațiile cu părinții.
Acestea sunt: atașamentul sigur, atașamentul evitant, atașamentul anxios și atașamentul disorganizat.
Atașamentul sigur este cel mai benefic pentru o persoană, deoarece aceasta se simte în siguranță și încrezătoare în relațiile cu alții. Persoanele cu un stil de atașament sigur au fost, de obicei, încurajate să exploreze și să exprime emoțiile lor în copilărie. Ei se simt în siguranță atunci când sunt aproape de cei dragi și se simt confortabili cu dependența emoțională.
Atașamentul evitant este opusul atașamentului sigur. Persoanele cu acest stil evită să se atașeze de alții și să se implice emoțional în relații. Acest lucru se poate datora faptului că au fost respinși sau răniți emoțional în copilărie. Persoanele cu un stil de atașament evitant tind să evite dependența emoțională și să fie independente.
Atașamentul anxios este caracterizat prin teama de respingere și anxietate în relații. Persoanele cu acest stil de atașament au, de obicei, părinți care nu au fost prezenți emoțional sau care au fost inconstanți în relația cu ei. Ei tind să se agațe de cei dragi și să aibă nevoie de o mare aprobare și afecțiune.
Atașamentul disorganizat este cel mai puțin benefic pentru o persoană și este asociat cu experiențe traumatice în copilărie, cum ar fi abuzul sau neglijarea. Persoanele cu acest stil de atașament pot avea dificultăți în a-și controla emoțiile și pot avea relații instabile.
Este important să recunoaștem care este stilul nostru de atașament, deoarece acest lucru ne poate ajuta să înțelegem cum ne comportăm în relații și să facem schimbări pozitive. De exemplu, dacă avem un stil de atașament anxios, putem lucra la îmbunătățirea încrederii în noi și să reducem teama de respingere. Dacă avem un stil de atașament evitant, putem încerca să ne deschidem mai mult și să ne implicăm mai mult în relații.
De asemenea, este important să recunoaștem că stilul nostru de atașament poate fi diferit în relații diferite. De exemplu, o persoană poate avea un stil de atașament sigur cu partenerul său, dar poate avea un stil de atașament evitant cu prietenii.
Este important să ne amintim că stilul nostru de atașament este influențat de experiențele din copilărie și poate fi schimbat prin coaching și lucrul la emoțiile noastre. Este posibil să devenim mai siguri și să avem relații mai sănătoase dacă ne lucrăm la stilul nostru de atașament.
Vrei să știi de stil de atașament ai?
Te invit sa faci chestionarul de mai jos pentru a identifica stilul tău de atașament:
- În relațiile mele, mă simt în siguranță și încrezător (da / nu)
- Mă simt confortabil cu dependența emoțională în relații (da / nu)
- Evit să mă atașez de alții și să mă implic emoțional în relații (da / nu)
- Am teamă de respingere sau rănire emoțională în relații (da / nu)
- Am nevoie de o mare aprobare și afecțiune din partea celor dragi (da / nu)
- Am dificultăți în controlul emoțiilor și în menținerea relațiilor stabile (da / nu)
- Am avut experiențe traumatice în copilărie, cum ar fi abuzul sau neglijarea (da / nu)
- Mă simt confortabil să împărtășesc emoțiile mele cu cei dragi (da / nu)
- Prefer să fiu independent în relații (da / nu)
- Mă simt inconfortabil în relații apropiate (da / nu)
Adună punctele obținute pentru fiecare răspuns “da” și apoi comparați cu următoarele categorii:
- 0-3 puncte: Stil de atașament sigur
- 4-6 puncte: Stil de atașament evitant
- 7-8 puncte: Stil de atașament anxios
- 9-10 puncte: Stil de atașament disorganizat
Notă: Acest chestionar este doar un instrument indicativ și nu ar trebui să fie utilizat pentru a stabili cu exactitate probleme de atașament. Pentru a descoperi cauza provocărilor tale , apasă pe butonul VREAU SĂ LUCRĂM.
Dacă ești o persoana hotărâtă care este dispusă să depună efortul necesar apasă butonul de mai jos pentru a face o programare!
